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长春市高考艺术生文化课冲刺班

  • 授课对象:
  • 授课地址:艺术生文化课冲刺班
  • 授课学校:长春市悠悠麦田教育信息咨询有限公司      
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01 积极备考

高三其实没有别人说的那么苦,只是比较枯燥,既然总要迈过这一坎,就积极面对它。高考也不可怕,一年麻木的刷题和考试,当你坐到高考考场上,除了氛围不一样,监考老师不一样,周围坐着的人不一样,卷子是第一次见,与平时都没有太大的差异。

不要畏惧高考,保持积极、乐观的心态。面对成绩的起伏,更要用平常心去对待。

考差了就找出原因,鼓励自己;考好了要更加自信,谨记戒骄戒躁。

02 减少不必要的焦虑

身边的人熬得没日没夜,吃饭也要看书···这种不必要的内卷,盲目卷进去,容易吃力不讨好。适当的躺平,不仅会减少焦虑,也能分清什么行为是值得模仿的。或是把所有希望寄托在某一场考试上,一锤定生死,其实并不明智,还会徒增焦虑。

因此,减少不必要的焦虑,有助于维持良好的心态,才不至于在备考期间被压垮。

03 个人宣泄

高三是一个人的单打独斗,能靠的只有自己。不要营造自己很忙的氛围,这只会欺骗自己,要脚踏实地地学习、复习。合理发泄负面情绪,释放压力,但切忌以伤害他人来得到宣泄。

如若没有找到学习习惯相同、生物钟一样的朋友一起学习,学会与自己独处,学会与自己对话与和解。

04 热爱生活

高三并不是只有学习,不要忘了好好生活。

举个例子,我喜欢滑板,在做完所有学习任务的时候,在保证安全的情况下出门简单地滑一滑,逛了一两圈又回到书桌前,感觉整个人神清气爽、焕然一新,还能再做十张卷子!

(开个玩笑)高三不是一直绷着一根筋,全天无休,你也可以继续做你喜欢的事情,坚持你的爱好,但是这些都是在不影响你学习的情况下进行。劳逸结合,才是最好的学习方法。


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